お疲れストレッチと、宮前コンサート情報。
久しぶりにじっくり練習したら・・・
・・・疲れた・・・
やっぱりコンスタンツェってアレですねぇ・・・むちゃくちゃしんどい曲ですねえ・・・
歌い終わった後、とにかくお腹を、ストレッチストレッチストレッチ・・・
私の場合、お腹の奥の方の筋肉がこってしまうと、胃腸の調子が悪くなるんですよ・・・いや本当に。
元々胃痙攣が起こりやすい体質なんですけど、筋肉が硬くなると、常に胃痙攣状態になって、歌う時に力が入らなくなるんですよねぇ・・・
なので、さっきから、ストレッチポールという、円柱型のの物体を使ってごろんごろんごろん・・・インナーマッスルのトレーニングしたり、ストレッチしたり・・・
しかし・・・ねむーい・・・
でも明日は合わせ。がんばります。しんどい状態に身体を慣れさせなければ。
けど、今日は早めに寝ようっと・・・。
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・・・でもその前にリリアのリサイタルです♪
今月２０日（金）の川口リリア
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